På tal om morgonrutiner!
När jag vaknar på morgonen brukar jag antingen dricka ett glas citronvatten, ingefärsvatten (som båda fått stå och dra över natten) eller 1 tsk korngräspulver utblandat i ett glas vatten. Till frukost blir det ofta smoothies. För enkelhetens skull brukar jag göra ganska mycket så att det räcker både till frukost och mellanmål innan lunch. Här är en variant med läkande ashwagandha och ginseng som extra tillskott!
BÄR- OCH RÖDBETS SMOOTHIE
Drygt 1 L
3 bananer
3 dadlar
2 dl jordgubbar
1 dl mango
1/2 dl lingon
1/2 dl hallon
1/2 dl granatäpple
2 msk rödbetspulver
1 msk hampafrön
1 tsk ashwagandhapulver
1/2 tsk rysk rot/ginsengpulver
4 dl vatten
Kör alla ingredienser i en mixer.
BEETROOT AND RED BERRIES SMOOTHIE
Slightly more than 1 L
3 bananas
3 dates
1 cup strawberries
1/2 cup mango
1/4 cup lingonberries
1/4 cup raspberries
1/4 cup pomegranate
2 tbsp beet powder
1 tbsp hemp seeds
1 tsp ashwagandha powder
1/2 tsp ginseng powder
1 3/4 cup water
Run all the ingredients in a high speed blender.
