Frukostsmoothie med spirulina, hallon och baobab // Smoothie with spirulina, raspberries and baobab

Morgonens spirulina-, hallon och baobabsmoothie som jag gjorde till mig och mamma. Älskar hallon- och spirulinakombon, så smaskig! Både söt och lite syrlig på samma gång.

Alla ingredienser ska vara ekologiska  ♥

INGREDIENSER

2 skålar

2 små bananer alt. 1 stor

1 avokado

3 dl hallon

1 msk spirulinapulver

1 msk baobabpulver

2 msk pumpafrön

2 msk solroskärnor

3 dl vatten

Mixa allt i en blender eller med en stavmixer. Toppa med något du gillar. Jag tog mer hallon, puffad quinoa, kokosflakes, solros- och pumpafrön. 

// I made a spirulina-, raspberry and baobab smoothie for me and mum this morning. I love the raspberry and spirulina combo, so yummy!

Choose organic ingredients ♥

INGREDIENTS

2 bowls

2 small or 1 large banana

1 avocado

3 dl raspberries

1 tbsp of spirulina powder 

1 tbsp baobab powder

2 tbsp pumpkin seeds

2 tbsp sunflower seeds

3 dl water

Mix everything in a blender or with a hand blender. Top with something you like. I took more raspberry, quinoa puffs, coconut flakes, sunflower and pumpkin seeds.

Recept på glutenfri grötfrukost // Apple and cinnamon buckwheat porridge & spirulina smoothie - recipe

 Hej på er! Idag blev det spirulinasmoothie och bovetegröt till frukost. Spirulinapulver är grymt nyttigt, fullsmockat med B12, järn, protein och klorofyll. Dåliga järnvärden? Börja mixa ner någon tesked spirulina eller chlorella i smoothin. Jag köper mitt spirulinapulver här. För mammas och pappas ledvärk tillsatte jag även nyponskalsmjöl i smoothien. 

 Bovetegröt med äpple och kanel: 

2 stora eller 3 små skålar

Koka ihop 2 dl bovetekross (sköljd i hett vatten först), 4 dl vatten och 2 msk pumpafrön. Det sista rör du i ett rivet äpple och några puffar kanel. Jag toppade med torkade blåbär, färska blåbär och hackade dadlar. Servera med valfri växtmjölk.

Super grön spirulinasmoothie:

3 glas

7 dl vatten

1 banan

3 tsk malt psylliumfröskal

3 tsk spirulinapulver

3 tsk nyponskalsmjöl

Kör allt i en mixer och häll upp i glas.

// Hi sweeties! Today I made a healthy Thursday breakfast for me and my parents - a green spirulina smoothie and buckwheat porridge. I love spirulina powder, it's super healthy, packed with vitamin B12, iron, protein and chlorophyll. Having low iron values? Start adding a teaspoon of spirulina or chlorella in your daily smoothie. I also added rosehip shell flour in the smoothie for mom and dad's joint pain.

Apple and cinnamon buckwheat porridge:

2 large or 3 small bowls

Boil together 2 dl crushed buckwheat (rinsed in hot water first), 4 dl water and 2 tbsp pumpkin seeds. Before serving stir in one grated apple and some cinnamon. I topped with dried blueberries, fresh blueberries and chopped dates. Serve with any plant milk.

Super green spirulina smoothie:

3 glasses

7-8 dl water

1 banana

3 tsp psyllium husk (ground)

3 tsp spirulina powder

3 tsp rosehip shell flour

Run everything in a blender and pour into glasses.

Green smoothie

Jag kickade igång den här söndagen med en grön ekologisk smoothie. Mixade 2 kiwi, 1 äpple, 3 dl vatten och 2 tsk green cleanse. Ha en fin söndag!

// Green smoothie: mix 2 kiwis, 1 apple, 3 dl water and 2 teaspoons green cleanse. Happy Sunday!